斜方肌高是什么原因

斜方肌高的原因有很多，包括肌肉发育不均衡、长时间保持不良姿势、颈椎病、肌肉疲劳等。

1、肌肉发育不均衡：如果日常活动过于侧重于斜方肌，而其他肌群相对较弱，那么斜方肌容易发育过旺，导致肌高。

2、长时间保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑或经常用一侧耳朵贴电话等坏习惯，容易导致颈部和肩部肌肉紧张，并使斜方肌长时间处于紧张状态，发生肌肉高峰。

3、颈椎病：颈椎病患者可能会出现颈部和肩部肌肉紧张，其中斜方肌高是最常见的，这是由于椎间盘突出等原因导致的神经受压。

4、肌肉疲劳：长时间手臂举高、使用电脑等劳动，以及肩部重物挤压，容易导致肩部肌肉劳累，其中斜方肌峰高现象尤为明显。

建议改善姿势、保持颈肩部正常活动，进行颈肩部肌肉平衡训练或局部舒缓按摩，以促进身体恢复。如果症状持续或加重，请及时就医。