100克牛奶的钙含量是多少

100克牛奶中的钙含量一般约为120毫克。

牛奶是一种钙含量丰富的食物。根据食品营养成分表，每100克全脂牛奶中含有约120毫克的钙。这是一种估算值，结果仅供参考，实际的钙含量可能会因牛奶的品种、来源、处理方法等因素有所不同。

牛奶中的钙质易被人体吸收，是补充钙质的优质来源。建议成年人每天摄取1000毫克至1300毫克的钙。在选择食品补充钙质时，需要考虑食品中钙的含量和生物利用率，以及自身的营养需求。如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。