摔倒后骨头无损伤应冷敷多长时间后进行热敷

摔倒后骨头无损伤一般指软组织损伤，在损伤后72小时内进行冷敷，每次冷敷15～20分钟，可反复进行，损伤72小时后可进行热敷。

摔倒后骨头无损伤但局部肿胀、疼痛、活动受限，多考虑软组织损伤。受伤后应立即停止活动并进行休息，同时把受伤部位适当抬高，以减轻肿胀。

在损伤后72小时内，可使用毛巾包裹冰块或冰袋敷在受伤部位，每次冷敷15～20分钟，可反复进行，以减轻疼痛和肿胀。

损伤72小时后，可使用热水袋或热毛巾进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。

如果摔倒后疼痛、肿胀持续加重，建议及时就医，以明确是否发生了其他损伤。