中年人群腰腿疼痛怎么办

中年人群出现腰腿疼痛，可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰肌劳损、骨质疏松症等疾病有关，可以根据具体病因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、腰椎间盘突出症：主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、无力等。首先应卧床休息，下地活动时佩戴腰围。可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，缓解疼痛。也可采用超短波、红外线照射等物理治疗。病情严重时需手术治疗。

2、腰椎管狭窄：主要表现为腰痛、下肢疼痛、间歇性跛行等。可遵医嘱口服塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药，还可使用维生素B12、甲钴胺等神经营养药物。症状严重时需手术治疗。

3、腰肌劳损：主要表现为腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，劳累后加重，休息后缓解。患者应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状。也可遵医嘱口服塞来昔布、依托考昔等非甾体抗炎药。

4、骨质疏松症：主要表现为腰背痛、脊柱变形、骨折等。患者应保持适当的钙摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等。同时补充维生素D、双膦酸盐等药物。疼痛严重者可使用降钙素缓解疼痛。

中年人群出现腰腿疼痛还可能是其他原因，如强直性脊柱炎、腰椎结核等疾病，建议及时前往医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，以免延误病情。