哪些蔬菜有助于孩子身高的发育

有助于孩子身高发育的蔬菜有很多，如菠菜、油菜、西兰花、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，南瓜、胡萝卜、番茄等橙色蔬菜，以及四季豆、荷兰豆、豌豆等豆类蔬菜。这些蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和各种植物化学物质，有助于骨骼发育和身体健康。

身高的发育需要多种营养素的支持，除了蔬菜外，还应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。同时，保持适当的运动、充足的睡眠和良好的心理状态也对身高发育有益。