长时间久坐导致腿脚浮肿是什么原因

长时间久坐导致腿脚浮肿的原因主要包括静脉回流受阻、淋巴回流障碍等。

1、静脉回流受阻：坐姿过长时间容易导致腿部静脉血流受阻，血液回流心脏的速度减慢，可能出现静脉压增高，毛细血管内液体渗出到周围组织间隙中，导致腿部浮肿。

2、淋巴回流障碍：长时间保持同一姿势，尤其是双腿交叉坐，可能压迫淋巴管，影响淋巴液流动，使得体液在腿部堆积，引起肢体肿胀。

建议长时间久坐的人群要定时站起来活动，改变姿势，做一些拉伸运动，有助于改善血液循环，减轻腿脚浮肿。如果水肿持续不退或者伴有其他症状，建议就诊医生进一步检查。