呕吐后吃什么有助于恢复

呕吐后的饮食应根据引起呕吐的原因和个人的反应而定。一般来说，清淡、易消化、少量多餐的饮食有助于缓解呕吐后的不适感，同时还应注意补充水分和电解质。

如果是由于饮食不当或消化系统疾病引起的呕吐，在呕吐后的短时间内，建议选择一些清淡、易消化的食物，如小米粥、白米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、蔬菜汁等。避免进食油腻、刺激性食物，以减轻肠胃负担。

如果是由于其他疾病引起的呕吐，例如胃肠道感染、脑血管疾病等，除了注意饮食外，还需要积极治疗原发疾病。

另外，呕吐后还需要注意补充水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。可以适量饮用温水、淡盐水、电解质饮料等。同时，应注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。

如果呕吐症状持续不缓解，或出现其他异常症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。