磷高的食物有哪些

磷是人体不可缺少的元素之一，磷高的食物主要有肉类、蛋类、坚果类。

1、肉类：一些瘦肉比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等这类瘦肉，通常含有比较丰富的磷元素，还有一些动物内脏比如猪肝、猪心等，也含有较高的磷元素。

2、蛋类：常见的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，也可以为机体提供较高的磷元素。

3、坚果类：这类食物通常含有很高的磷元素，比如核桃、花生、杏仁等。

以上食物都含有比较丰富的磷元素，适当的食用可以为机体提供所需的磷元素，但是不可过多食用，以免造成磷元素在体内堆积，严重肾病的患者通常需要低磷饮食。