减脂期可以吃鱼吗

减脂期可以吃鱼。

鱼肉是一种健康的蛋白质来源，含有丰富的不饱和脂肪酸，对于减脂期的人来说是很好的营养食品。鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养成分有助于保持身体健康。

因此，减脂期可以吃鱼，但同时需要注意控制总热量的摄入，保证热量摄入低于热量消耗，同时要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。