纯牛奶的碳水化合物含量如何

纯牛奶的碳水化合物含量主要取决于牛奶的类型和品牌。

一般来说，每100毫升的全脂牛奶含有约5克的碳水化合物，其中主要是乳糖，这是一种对人体有益的天然糖分。此外，每100毫升的脱脂牛奶中碳水化合物的含量略低，约为4.8克。而低脂牛奶的碳水化合物含量则介于全脂牛奶和脱脂牛奶之间。

需要注意的是，加糖或者加味的牛奶，其碳水化合物含量可能会更高。因此，在选择牛奶产品时，应根据自身的营养需求和健康状况进行选择。