花生和米一起打浆饮用的功效是什么

花生和米一起打浆饮用的主要功效包括提供营养和改善消化。

1、提供营养：花生和米都是营养丰富的食物。花生富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，能为人体提供必需的能量和营养物质。米则含有大量的碳水化合物和B族维生素，是人体的能量来源。

2、改善消化：将花生和米打浆饮用有助于消化吸收，且米和花生都含有膳食纤维，对于维护肠道健康有一定帮助。

然而，尽管花生和米的营养价值高，但并不适合所有人食用。例如，对花生过敏的人、糖尿病患者、胃肠功能差的人等需要注意食用。在饮食中，应根据自身的健康状况和营养需求进行合理搭配，切忌盲目追求某一种食物的功效。如有任何疑问，建议咨询医生或营养师。