孕妇通便的水果有哪些

孕妇通便的水果有很多，如苹果、香蕉、草莓、柑橘等，可以帮助孕妇补充营养，促进排便。

1、苹果：苹果富含果胶、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有很好的通便作用。

2、香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3、草莓：草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和排便。

4、柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C和柠檬酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

需要注意的是，水果虽然对通便有一定的作用，但也需要适量食用，以免引起腹泻等不适症状。

此外，孕妇在孕期还应保持良好的生活习惯，如多饮水、适量运动、规律作息等，以促进排便。