每日大量食用水果好处与坏处是什么

每日大量食用水果对健康既有好处，也可能带来坏处。好处主要表现在补充营养、改善消化等方面；坏处则主要在于可能增加糖分摄入、导致腹胀等。

首先，每日大量食用水果可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对身体健康有重要作用。

其次，大量食用水果也可能带来一些问题。水果中含有较多的果糖，如果摄入过量，可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。

总的来说，食用水果要适度，尽量保证营养均衡，而不是过度依赖某一类食物。如果对食物的选择有疑问，建议咨询营养师或医生。