晚上梳头对改善睡眠有帮助吗

目前没有明确的证据表明晚上梳头对改善睡眠有帮助。虽然梳头可以刺激头皮的神经末梢，可能会带来放松的感觉，但这并不足以改善睡眠质量。

要想获得良好的睡眠，建议保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免在睡前使用电子设备、进行放松的活动（如冥想、拉伸等）、控制饮食和避免饮酒等。

如果仍然无法改善睡眠问题，建议咨询医生，以确定是否存在潜在的健康问题，并获取适当的治疗建议。