如何应对双相躁狂发作

双相躁狂发作是一种严重的精神疾病，需要及时寻求专业医生的帮助，以下是一些应对双相躁狂发作的建议：

1、保持冷静：当感到自己的情绪开始变得异常高涨和兴奋时，尽量保持冷静，尝试深呼吸、冥想或做一些放松的活动。

2、寻求支持：与家人或朋友联系，告诉他们你的情况，并请求他们的帮助和支持。

3、药物治疗：如果你已经确诊患有双相情感障碍，请遵循医生的建议，按时服药。

4、心理治疗：心理治疗可以帮助你学会控制情绪和应对压力的技巧。

总之，双相躁狂发作需要及时寻求专业医生的帮助，并采取适当的措施来控制病情。