喝酒前喝酸奶好还是喝酒后喝酸奶好

喝酒前后喝酸奶都有其独特的好处。喝酒前喝酸奶可以保护胃黏膜，降低酒精对胃的刺激，而喝酒后喝酸奶则有助于酒精的分解。

1、喝酒前喝酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌可以在胃内形成一层保护膜，有助于保护胃黏膜，降低酒精对胃的刺激，减少胃黏膜的破坏。同时，酸奶中的蛋白质和脂肪也能够延缓酒精的吸收。

2、酒后喝酸奶：酒后饮用酸奶可以提供维生素B族和必需氨基酸，有助于肝脏对酒精的分解和代谢。此外，酸奶中的乳酸菌也有助于调整肠道菌群平衡，减轻酒精对肠道的伤害。

总的来说，喝酒前后都可以饮用酸奶，但应注意适量，过度饮酒对身体有害。