如何清除长期吸入二手烟的肺部

长期吸入二手烟无法彻底消除肺部损害，但是可以通过避免二手烟、增强肺部功能和维持健康生活习惯三方面来减少二手烟对肺部的进一步损伤。

首先，避免二手烟是非常重要的，因为二手烟中含有的有害物质会对肺部造成伤害，所以要尽可能避免与吸烟者接触，或者选择在无烟环境中生活和工作。

其次，通过健康的饮食和运动增强肺部功能，如吃营养丰富的食物，如水果、蔬菜等，做有氧运动，如游泳、跑步等，都有助于增强肺部功能。

最后，要保持良好的生活习惯，如定期体检，注意呼吸系统的症状，如咳嗽、喘息等，发现异常及时就医。

以上措施都有助于减少二手烟对肺部的损伤，但并不能完全消除其对健康的影响，因此，防止吸入二手烟仍然是最重要的。