吃馒头真的会瘦吗

不一定。

馒头是一种碳水化合物食品，主要成分是淀粉，在消化过程中会转化为糖分，为身体提供能量。如果摄入的馒头量大于身体所需的能量，多余的能量会储存为脂肪，导致体重增加。

此外，如果馒头作为主食替代其他高脂肪、高热量的食物，并且保持总热量摄入不变，那么可能会起到一定的减肥效果。

因此，馒头本身并不是减肥食品，而是需要根据个人的饮食习惯和身体状况来合理搭配饮食，控制总热量摄入，并适当进行运动，才能达到减肥的效果。