减肥导致脱发该如何补救

减肥导致脱发的情况，应该从调整饮食结构、改善生活习惯、注意头发护理等方面进行补救。

在饮食上，应保证营养均衡，适度增加膳食中谷物、蔬菜、水果和高蛋白类食物的摄入，以补充因减肥导致的营养不足。在生活习惯上，保证充足的睡眠，避免熬夜、保持良好的作息规律，有助于改善脱发。

同时，注意头发的护理，避免过度牵拉头发，扎头发时不要过紧，戴帽子和头盔的时间不宜过长，避免过度压迫头发。建议使用木梳或牛角梳，以减少对毛发的伤害。如果脱发情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业医师的帮助。