打篮球时膝盖肘关节扭伤应该怎么办

打篮球时膝盖和肘关节扭伤是常见的运动损伤，处理方法因损伤程度而异。以下是一些通用的处理建议：

1、休息：受伤后应立即停止运动，并保持休息。避免继续使用受伤的关节，以免加重损伤。

2、冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可以多次。冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高受伤的肢体：将受伤的肢体抬高到心脏以上的位置，有助于促进血液回流，减少肿胀。

5、药物治疗：可以使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和肿胀。

6、观察症状：如果受伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医。

7、康复训练：在损伤恢复期，可以在医生或康复师的指导下进行适当的康复训练，以帮助恢复关节功能。

总之，膝盖和肘关节扭伤后，应及时采取正确的处理措施，并根据损伤程度和症状严重程度选择是否就医。