坐久了腰和臀部连接部位疼痛是什么原因

坐久了腰和臀部连接部位疼痛可能是由于肌肉紧张、坐姿不正确或者椎间盘问题等原因造成的。

1、肌肉紧张：长时间坐着可能导致腰部和臀部的肌肉紧张，久而久之，就会引起疼痛。此时可以通过做一些腰部和臀部的拉伸运动来缓解疼痛。

2、坐姿不正确：如果坐姿不正确，例如腰部没有得到合适的支撑，或者腰部和臀部承受了过大的压力，都可能引起腰部和臀部的疼痛。这时可以通过改变坐姿或使用一些有助于保持良好坐姿的工具，如坐垫或腰垫，来缓解疼痛。

3、椎间盘问题：腰部和臀部的疼痛也可能是由于椎间盘问题，如椎间盘突出或椎间盘退化等引起的。这时需要到医院进行检查，以确定是否有这方面的问题。

总的来说，如果腰部和臀部的疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以便进行详细的检查和得到合适的治疗。