生吃花生米有什么益处对胃部

生吃花生米对胃部的益处主要表现在提供膳食纤维、维持胃酸平衡。

1、提供膳食纤维：花生米含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于维持正常的消化功能，预防便秘。

2、维持胃酸平衡：花生米富含碱性成分，能中和胃酸，有助于维持胃酸的平衡，预防胃酸过多引发的胃病。

需要注意的是，花生米属于高热量食品，过量食用可能导致体重增加，且生吃花生米可能会增加细菌感染的风险。因此，建议适量食用，并选择煮熟或烤熟的花生米。