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鸡蛋的卡路里含量是多少

问题描述:请问鸡蛋的卡路里含量是多少?
发布于2022-03-09・浏览2031次

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鸡蛋的卡路里含量会因鸡蛋的大小、部位(蛋清或蛋黄)以及烹饪方式的不同而有所差异。

一般来说,一个中等大小的煮熟鸡蛋约含有68卡路里,蛋黄部分含有的卡路里比蛋清部分多。若是采用油炸或者煎的方式,其卡路里含量会相应增加。

在计算鸡蛋的卡路里含量时,还需要考虑到与之搭配的食物或者调料,如面包、沙拉酱等,它们也会为整体的卡路里含量做出贡献。如果关注卡路里摄入,建议选择健康的烹饪方式,如煮、蒸、烤等,并与低卡食物搭配。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。