减脂期间可以吃燕麦麸皮吗

减脂期间可以适量吃燕麦麸皮，但应避免摄入过多。

燕麦麸皮是燕麦表面的一层皮，含有大量的膳食纤维，热量较低，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减脂有一定帮助。

但燕麦麸皮不易消化，如果一次性摄入过多，容易引起胃肠道不适。

另外，在吃燕麦麸皮的同时，还应注意保持饮食多样性，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高油、高脂、高糖的食物，同时保持适当的有氧运动和力量训练，以达到更好的减脂效果。