春天护肝的最好办法

春天护肝可按四时养生原则调理脏腑，如少食酸，多食甘，早起锻炼等。

1、少食酸、多食甘：春季养生应顺应春天阳气、肝气生发的特点。中医学认为，酸味入肝，具有收敛固涩（收敛巩固）的作用，春季肝气过旺，容易损伤脾土，甘味入脾，因此春季应少食酸，而多食甘，使土木制化相宜。

2、早起、锻炼：春季应早起、进行室外活动，利于生发阳气以助其条达；在晚上11点前睡觉，晚上11点-1点为肝经循行的时间，此时血要归于肝，人体要进入休息状态，所以不可熬夜通宵，否则容易耗伤阴血。

若有肝脏不适的患者，建议及时就医。