5岁小孩一天吃两到三个鸡蛋合适吗

一般情况下，5岁小孩每天吃1～2个鸡蛋比较合适。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有利于小孩的生长发育和健康。但是，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，摄入过多可能会增加心血管疾病的风险。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，5岁儿童每天推荐摄入蛋类50g，相当于1个左右的鸡蛋。但如果小孩对鸡蛋过敏，就应避免食用，选择其他蛋白质来源的食物。

需要注意的是，饮食应该多样化，保证营养均衡。除了鸡蛋，还应该摄入其他富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等，以及新鲜蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。