宝宝的第一口辅食能是粥吗

宝宝的第一口辅食通常建议选择富含铁的泥糊状食物，而不是粥。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，宝宝的第一口辅食应该是富铁的高能量食物，如富含铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供给宝宝更丰富的营养。

而粥的营养密度较低，主要提供碳水化合物，其他营养成分如蛋白质、维生素、矿物质等相对较少，并不适合作为宝宝的第一口辅食。

另外，粥的质地也不适合作为宝宝的第一口辅食，因为此时宝宝的吞咽和咀嚼能力还不够完善，需要逐渐适应由流质食物向半流质、固体食物的过渡。

因此，建议在宝宝满6月龄后，逐渐添加辅食，并遵循辅食添加原则，从单一食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。