香蕉属于优质碳水化合物来源吗

香蕉属于优质碳水化合物来源。

香蕉含有丰富的碳水化合物，包括糖类和膳食纤维，它们为身体提供能量。此外，香蕉中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化，有利于维持血糖水平稳定。香蕉中的碳水化合物含量相对较高，所以在适量摄入的情况下，它是一种优质的能量来源。

同时，香蕉还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6和钾等，对人体健康有益。在日常饮食中适量食用香蕉，可以满足身体对优质碳水化合物的需求。如有疑问，可咨询医师或营养师。