经期宫缩疼痛怎么办

经期疼痛，一般是指痛经，可以通过热敷、服用止痛药物、积极治疗原发疾病等方法缓解。

1、热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，促进血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。

2、服用止痛药物：如果疼痛严重，可以在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解。

3、积极治疗原发疾病：如果是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的继发性痛经，需要积极治疗原发疾病，从根本上缓解疼痛。

需要注意的是，月经期应避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，保持充足的睡眠和良好的心态，这有助于缓解疼痛。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。