孕37周该如何分配一日三餐

怀孕37周已经是孕晚期，这个时候胎儿的各个器官已经发育成熟，只等待出生。这个阶段的饮食要注意营养均衡，保证胎儿的健康发育，同时还要为分娩储存能量。

早餐：

-碳水化合物：全麦面包、面条、米饭、红薯等

-蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等

-蔬菜和水果：可以选择一些新鲜的蔬菜和水果搭配，如西红柿、黄瓜、苹果、橙子等

午餐：

-主食：米饭、面条、馒头、红薯等

-蛋白质：鸡肉、鱼肉、牛肉、豆制品等

-蔬菜：各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、南瓜、洋葱、西兰花等

晚餐：

-主食：米饭、面条、馒头、红薯等

-蛋白质：鸡肉、鱼肉、牛肉、豆制品等

-蔬菜：各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、南瓜、洋葱、西兰花等

加餐：

-水果：苹果、橙子、香蕉、草莓等

-坚果：核桃、杏仁、腰果等

-奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等

需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，具体的饮食方案还需要根据个体情况进行调整。在怀孕期间，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。