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无论什么时间起床进行运动是不是都可以被称为空腹运动

问题描述:请问无论什么时间起床进行运动是不是都可以被称为空腹运动?
发布于2022-05-23・浏览1790次

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无论何时起床进行运动,不一定是空腹运动。

空腹运动的定义是在运动前4-6小时内没有进食任何食物,此时胃内没有食物,处于空腹状态。如果在起床后立即进行运动,且在运动前没有进食任何食物,那么此时可以被称为空腹运动。

然而,如果在起床后进行运动前已经吃过早餐或空腹时间不够,那么此时就不属于空腹运动。

需要注意的是,空腹运动并不适合所有人,尤其是对于一些患有低血糖、贫血等疾病的人群,空腹运动可能会导致头晕、乏力等症状,因此在进行空腹运动前,最好咨询医生或专业人士的建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。