如何应对尘螨和粉尘螨过敏

应对尘螨和粉尘螨过敏的方法包括改善生活环境、加强清洁卫生、药物治疗及免疫疗法。

1、改善生活环境：保持环境温度在18-22℃，湿度在40-60%，避免空气过于潮湿。避免铺地毯，选择易清洁的家具及地板材料。使用无尘纸和硅藻泥等不易产生尘埃的装修材料。尽量避免养宠物、摆放花草等容易滋生尘螨和粉尘螨的因素。

2、加强清洁卫生：每周至少将床单、被罩等家居用品进行60℃以上高温洗涤。勤晒被褥、枕头等床上用品，并定期清洁。使用高效除螨吸尘器对卧室、家具表面进行清洁。勤换空调过滤网，保持室内空气流通。

3、药物治疗：在医生指导下，对症使用抗过敏药物，如非处方抗组胺药、激素药物等，缓解过敏症状。必要时可行脱敏治疗。

4、免疫疗法：在医生指导下进行过敏原特异性免疫治疗，长期增强机体对过敏原的耐受能力，降低对过敏原的敏感性。

要了解对尘螨和粉尘螨过敏原的个人敏感程度，可以去医院进行过敏原检测。要注意个人习惯和生活环境，积极听从医生建议，对症下药。