脖子一侧疼痛该从哪侧睡觉

脖子一侧疼痛时，睡觉时建议避免压迫疼痛侧，也就是从疼痛侧的对面侧睡。

脖子一侧疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、外伤等原因有关，在睡觉时选择合适的体位有助于缓解疼痛。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势、外伤、落枕等原因可引起脖子一侧肌肉紧张、痉挛，出现疼痛。在睡觉时，建议选择疼痛侧的对侧侧卧位，同时在两个肩膀之间放置一个枕头，保持头部和肩部平行，避免头部向肩膀倾斜。

2、颈椎病：颈椎病可引起脖子一侧疼痛，在睡觉时，建议选择仰卧位或疼痛侧的对侧侧卧位，同时在颈部放置一个合适的枕头，保持颈椎的正常生理弯曲，缓解疼痛。

3、外伤：脖子一侧受到外力撞击，可引起局部软组织损伤或骨折，出现疼痛。在睡觉时，建议选择仰卧位或疼痛侧的对侧侧卧位，避免压迫受伤部位。

需要注意的是，脖子一侧疼痛还可能与其他原因有关，如感染、肿瘤等。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。