经期能够食用香蕉和草莓吗

经期可以适量食用香蕉和草莓，但需避免食用过多或过凉的香蕉和草莓。

香蕉和草莓都是营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于经期女性补充营养，维持正常的新陈代谢和健康。

然而，香蕉和草莓也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和体重增加。此外，经期女性应避免食用刚从冰箱里拿出来的香蕉和草莓，以免引起不适症状。

总之，经期女性可以适量食用香蕉和草莓，但需注意食用量和食物温度，以免引起不适症状。