如何计算38至45天的月经周期的排卵期

月经周期为38至45天的女性，其排卵期的计算需要考虑到月经周期的长短，一般可以采用以下两种方法进行计算：

1、日期推算法：女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。因此，可以根据自己的月经周期，推算出下次月经来潮的日期，然后再向前推算14天，即可得出排卵日。

例如，某女性的月经周期为38天，末次月经为1月1日，则下次月经来潮的日期为1月30日，排卵日为1月16日左右。

2、基础体温法：女性在排卵前体温较低，排卵后体温会升高0.3～0.5℃。因此，可以通过监测基础体温的变化来推算排卵日。具体方法是：在每天早晨醒来后，不起床、不活动、不说话，立即测量口腔体温，并记录下来。一般需要连续测量3个月经周期以上，才能掌握排卵规律。

需要注意的是，以上两种方法都存在一定误差，如果需要更加准确地计算排卵日期，建议前往医院进行B超监测。