生理期乳房胀痛应如何缓解

生理期乳房胀痛，多是由于激素水平变化所引起，可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、调整生活方式

（1）保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，有助于缓解乳房胀痛。

（2）选择合适的内衣，避免过紧或过松，以减轻对乳房的压迫。

（3）保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，避免过度疲劳。

2、物理治疗：月经前或月经期，可对乳房进行热敷或按摩，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛。

3、药物治疗：如果乳房胀痛比较严重，影响日常生活和休息，可以考虑服用药物缓解。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。但应注意，药物应在医生指导下使用，避免自行用药。

如果生理期乳房胀痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。