腰肌训练能治疗腰突吗

腰肌训练可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，对于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和预防进一步损伤有一定的帮助。但是，腰肌训练并不能完全治愈腰突。

腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、无力等症状。

在腰突的治疗中，除了药物、物理治疗、手术等方法外，腰肌训练也是一种重要的辅助治疗手段。通过增强腰部肌肉的力量和稳定性，可以减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛，并降低腰突进一步加重的风险。

需要注意的是，腰肌训练应该在专业医生或康复治疗师的指导下进行，以确保正确的姿势和方法，避免因自行训练而导致的损伤。同时，腰突患者还应该注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度负重等，以减轻腰椎间盘的压力。