50岁女性适合摄入蛋白粉吗

50岁女性可以摄入蛋白粉，但需注意适量。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，适合需要额外补充蛋白质的人群，如运动员、健身爱好者、手术后患者等。50岁女性若存在蛋白质摄入不足或需要额外补充蛋白质的情况，可以适量摄入蛋白粉。

但是，如果不存在蛋白质摄入不足的情况，过量摄入蛋白粉可能会增加肾脏负担，甚至引起其他健康问题。此外，蛋白粉不能替代正常饮食，应保证饮食均衡。

如果不确定自己是否需要摄入蛋白粉，建议咨询医生或营养师的意见。