晚上食用苹果会导致发胖吗

晚上食用苹果并不一定会导致发胖，但应注意食量和饮食均衡。

首先，苹果的热量相对较低，富含膳食纤维，有利于饱腹感的增加和肠道健康。

其次，吃苹果也并不会因为在晚上食用就会增加体重，关键在于整日的热量摄入和消耗是否平衡。

最后，晚上食用苹果或其他食物，都应注意适量，避免过度摄入热量。

健康的饮食习惯应是多样化和均衡的，包括各种水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康的脂肪。