常常感到疲倦是什么原因

经常感到疲倦可能是由许多原因引起的，包括但不限于以下几点：

1、缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差会导致身体和大脑无法充分恢复和休息，容易感到疲倦。

2、营养不良：缺乏足够的营养，特别是维生素和矿物质，会影响身体的能量水平和免疫系统功能，导致疲倦感。

3、缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，容易感到疲倦。

4、压力和焦虑：长期处于高压力和焦虑状态下，身体会释放压力激素，导致身体和大脑无法得到充分的休息和恢复。

5、身体疾病：一些身体疾病，如贫血、甲状腺功能低下、糖尿病等，也可能导致疲倦感。

6、药物副作用：某些药物可能会有导致疲倦的副作用，特别是一些镇静剂、抗抑郁药和抗生素等。

如果经常感到疲倦，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于缓解疲倦感。