拔牙后第一晚如何安排睡眠

拔牙后第一晚的睡眠建议：注意睡眠姿势、不要吮吸创口、注意观察伤口等。

1、注意睡眠姿势：拔牙后第一晚，建议选择平躺或者半卧位的姿势，避免压迫伤口，造成出血或疼痛。

2、不要吮吸创口：睡觉时不能用舌尖反复吮吸拔牙创口，以免影响血块凝集。

3、注意观察伤口：在睡眠过程中，要注意观察伤口是否有出血、肿胀等情况，如有异常，应及时就医。

总之，拔牙后第一晚应该尽量注意睡眠姿势、不要吮吸创口、注意观察伤口，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，促进伤口的恢复。