哪些益生菌有利于修复胃黏膜

益生菌有助于修复胃黏膜，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。

1、乳酸杆菌：能够调节肠道菌群平衡，促进消化系统健康，有利于胃黏膜修复。

2、双歧杆菌：能够维持肠道菌群稳定，抑制有害菌生长，同时通过降低肠道pH值来保护胃黏膜。

3、嗜酸乳杆菌：具有抵抗有害微生物和调节肠道菌群的作用，有助于胃黏膜的修复。

益生菌可以通过食物、饮品或补充剂摄取。常见的富含益生菌的食物有酸奶、发酵乳以及发酵面食等。在购买益生菌产品时，要选择含有活性益生菌的商品，并注意保存方式以保证益生菌的活性。如果有疑虑或过敏体质，请在医生指导下使用。