饭后多久时间可以游泳

饭后需要等待至少1-2小时再游泳。

消化食物需要时间，饭后立即游泳会增加胃肠负担，干扰消化过程，同时消耗腹部以及全身的血流量，可能导致消化不良、胃痛等症状。

此外，餐后立即游泳也可能导致腹泻、胃脘痉挛以及水中窒息等危险情况。

因此，建议饭后休息一段时间，等待消化过程完成，身体达到相对舒适的状态后再进行游泳。同样，在空腹时游泳也要谨慎，可以适当补充点心，以免因低血糖出现头晕等症状。