运动后肌肉酸痛是继续练还是休息

运动后肌肉酸痛建议减少运动量或者暂时不要继续运动。

一般来说如果没有肌肉拉伤或者是骨骼的损伤，仅仅局部轻微的肌肉酸痛可以继续进行运动，运动之后出现肌肉酸痛是由于体内的肌肉进行了无氧代谢导致了代谢产物乳酸在体内的蓄积。

但是如果大量的乳酸不能及时的排出还可能会增加肾脏的负担导致肾小管酸中毒甚至肾功能衰竭，所以出现全身严重的肌肉酸痛暂时不要继续的进行锻炼等体内的乳酸排出、疼痛消失后再继续运动。健身运动要循序渐进的进行，不要突然加大运动量，以免出现运动损伤。

如果相关患者短时间内没有好转，建议及时就医检查明确病情后遵医嘱治疗和处理。