摔伤尾骨后怎样的运动有助于恢复

尾骨摔伤后的运动康复需要在医生的指导下进行，根据损伤的严重程度和恢复情况，制定相应的运动计划，以避免再次损伤，同时促进康复。

如果尾骨摔伤较轻，可以进行一些轻微的运动，如散步、太极拳等，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

如果尾骨摔伤较严重，需要在医生的指导下进行特定的康复训练。例如，可以进行盆底肌肉的锻炼，以增强盆底肌肉的力量，减轻尾骨的压力。另外，可以进行一些康复性的运动，如游泳、瑜伽等，以提高身体的柔韧性和平衡能力。

需要注意的是，在进行康复运动时，一定要遵循医生的建议，避免过度运动或不适当的运动，以免加重损伤。同时，要注意休息，避免长时间的站立或坐着，以免对尾骨造成压力。