大力量深蹲后腰部疼痛是什么原因

大力量深蹲后腰部疼痛的常见原因有肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、运动过度、姿势不正确等。

1、肌肉拉伤：深蹲需要大量的腰部肌肉参与，如果深蹲的强度过大或姿势不正确，容易导致腰部肌肉拉伤，引起腰部疼痛。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，在进行深蹲时，椎间盘受到挤压，容易加重突出的程度，压迫神经根，引起腰部疼痛。

3、腰肌劳损：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时间的深蹲，可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，出现腰部疼痛。

4、运动过度：平时缺乏锻炼，突然进行大量的深蹲，容易导致腰部肌肉疲劳，出现腰部疼痛。

5、姿势不正确：深蹲时姿势不正确，如弯腰驼背、膝盖内扣等，会增加腰部的负担，容易导致腰部疼痛。

在进行深蹲时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力或姿势不当。如果腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。