20岁男性应如何排精

20岁男性排精主要通过性生活，也可以通过自慰的方式。

精液是由精子和精浆组成的，精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。在正常情况下，男性的精液会在性兴奋时通过射精排出体外。

如果长时间没有性生活，也可以通过自慰的方式排出精液。但需要注意的是，自慰不能过于频繁，以免对身体健康造成不良影响。

如果存在精液质量异常、生殖系统炎症等问题，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。