宝宝有哪些食物有助于通便

宝宝便秘时可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，以促进排便，例如水果、蔬菜、全谷物等。

1、水果：西梅、梨、苹果、香蕉等水果中含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。

2、蔬菜：西兰花、菠菜、芹菜、南瓜等蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够吸收水分，软化大便，从而促进排便。

3、全谷物：全麦面包、全麦面条、燕麦等全谷物中含有丰富的膳食纤维和其他营养成分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

需要注意的是，如果宝宝便秘严重，或者通过饮食调整无法缓解，建议及时就医，以明确便秘原因，并采取相应的治疗措施。