进行平板支撑锻炼会导致腰酸腿疼吗

平板支撑是一种常见的核心稳定性训练，主要是通过保持身体稳定来增强核心肌肉的力量。一般情况下，正确的平板支撑锻炼不会导致腰酸腿疼，但如果姿势不正确或过度训练，可能会导致肌肉疲劳、腰酸腿疼等不适。

进行平板支撑时，需要注意保持身体在一条直线上，避免过度抬头或低头，以及臀部过高或过低。如果姿势不正确，可能会导致腰椎承受不必要的压力，从而导致腰酸腿疼。

此外，平板支撑的时间过长或强度过大，可能会导致肌肉疲劳，从而引起腰酸腿疼。这种情况下，应该适当减少锻炼时间和强度，让身体有足够的时间恢复。

如果腰酸腿疼持续存在，或者伴有其他症状，如麻木、刺痛等，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。