减脂期内可以摄入鱼肝油吗

减脂期可以适量摄入鱼肝油。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。

维生素A有助于维持正常的视觉功能，有助于维持免疫系统的正常生理功能。维生素D有助于钙的吸收和利用，有助于骨骼的健康。

需要注意的是，减脂期摄入鱼肝油也需要适量，过量摄入可能会导致中毒。此外，鱼肝油并非适合所有人，对鱼或海鲜过敏者应避免食用。

在减脂期，还需要注意保持饮食均衡，适当控制高热量食物的摄入，并结合适当的运动，以达到健康减脂的目的。